1. 밝게 사세요. 

 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

 2. 열 받지 마세요. 

 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다.

 3. 맨 손 체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다.

 느긋하게 사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다.

 4. 고민을 하지 마세요. 

 고민은 병을 부릅니다.

 5. 남을 미워하지 마세요. 

 미움은 피를 탁하게하는 주범입니다.

 6. 일찍 자고, 일찍 일어 나세요.

 수면 부족이 노화를 앞당깁니다.

 7. 흙을 자주 밟으세요. 

 자연이 명의입니다.

 8. 과로를 삼가세요. 

 과로는 조용히 찾아 오는 저승 사자입니다.

 9. 맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하세요.

 이보다 확실한 장수 비결은 없습니다.

 학식도, 미덕도 건강이 없으면 퇴색한다.  - 몽테뉴 -

 어리석은 자는 멀리서 행복을 찾고, 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워 간다. - 제임스 오펜하임 

 자연과 시간과 인내는 3 대 의사이다. - H. G. 보운 -

 오늘도 건강하시고 행복하세요 ~ 

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