몸은 우리가 사는 집입니다.

 지식이나 영혼도 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있습니다.

 몸이 아프거나 무너지면

별 소용이 없습니다.

 집이 망가지면 집은 짐이 됩니다.

 소설가 박완서 씨는 노년에 이렇게 말했습니다

 "젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고

만만한 벗이더니

 나이가 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고,

 늘그막의 내 몸은 내가 한 평생 모시고 길들여 온 나의 가장 무서운 상전이 되었다" 

 정말 맞는 말입니다.

 몸 만이 현재입니다.

 생각은 과거와 미래를 왔다, 갔다 하지만 하지만 몸은 늘 현재에 머뭅니다.

 현재의 몸 만큼 중요한 것은 없기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선합니다

 몸이 곧 당신입니다 !

 몸을 돌보는 것은 자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일입니다.

 그런 면에서 몸을 관리 하지 않고 방치하는 것은 무 책임한 일이고, 주변에 민폐를 끼칩니다.

 몸을 돌보면 몸도 당신을 돌봅니다.

 하지만 몸을 돌보지 않으면 몸이 반란을 일으킵니다.

 오늘도 몸을 생각하며 언제나 건강하시고,

행복하십시다 !

 "너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은바 

너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐 

너희는 너희의 것이 아니라"(고린도전서 6:19)

 하루 30 분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10 가지

1. 치매가 예방된다.

2. 근육이 생긴다.

3. 심장이 좋아 지고 혈압을 낮춰 준다.

4. 소화기관이 좋아 진다.

5. 기분이 상쾌해진다.

6. 녹내장이 예방된다.

7. 체중을 관리할 수 있다.

8. 뼈를 강화시킨다.

9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.

10. 폐가 건강해 진다.

오늘도 건강하시고 행복하세요 ~

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